快便になる食材 おすすめ

便秘に悩まされている方へ

僕がおすすめする食材があります。

快便になるとされている食材は

たくさんあります。

その中でも美味しくて

便秘が解消する食材は！

生わかめです！！

こだわっていただきたいのは生という点です。

食べ方を紹介します。

まず、スーパーで売っている

生わかめを買ってください。

それを自分の好きな大きさに切ります。

おすすめはできるだけ

小さいほうが食べやすいです。

それを刺身につけるように醤油かポン酢で

食べてください！

ポン酢には生姜

醤油にはわさび

をつけるとより美味しいです！

美味しいし体に良くて便も快調になります！

是非、食べてみてください！

味付けで違うおすすめがありましたら

コメントよろしくお願いします！

今日もありがとうございました。