水を飲むメリット

1日で1番よく飲む飲み物は何ですか？

僕はお茶（烏龍茶）をよく飲みます。

でも歯に着色したりするので気にする方は

水がいいのかもしれません。

今日は水を飲むメリットを書いていきます。

• 血行が良くなる
• 栄養や酸素を運ぶスピードが上がる
• 代謝が上がる
• エネルギーの消費量増加
• カロリー消費量が増す
• ダイエット効果

こんないいことがあるそうです！

水に変えるだけでこんな良くなるなら

飲んだほうが良いと思います！

僕も1ヶ月水をメインの生活に変えていきます。

体に起きた変化などをまた書いていこうと

思います。

皆さんも体の内から変えていきましょう！