【実体験】ニキビ・肌荒れ スキンケアより大事なこと
スキンケアしてるけど肌が荒れたり
ニキビの原因がわからないということは
ありませんか?
今日は実体験をもとに
肌荒れについて最も大事なことを
教えます。
結論から言うと
- 汗を出すこと
- 水を飲むこと
この2つがとても大事です。
これは自分自身の実体験で
部活をしていてストレスもあった
中学、高校まで僕はニキビができたことは
ありませんでした。
社会人になって運動をしなくなった頃
初めてニキビができてきて考えました。
高校までの生活と明らかに違っていたのは
- 運動しなくなったこと
- 飲み物がジュースになったこと
- 水を飲むことが減ったこと
これが大事なことにその時気づきました。
そこからジムに行って汗を流したり
水を1日2Lを目安に飲んだら改善され
元のように戻りました!
スキンケアももちろん大事なことですが
それよりも運動して汗を流したり質の良い
睡眠をとること、水を1日2Lを目安に
飲むことが大事です。
水の中でもシリカ水おすすめです!
ニキビや肌荒れで悩んでいる方に
少しでも参考になれば嬉しいです。