『頑張ってやっても全然筋肉が付かなくて 困ったり悩んでいる方は居られませんか？』 そんな方に形がつくベンチを教えます！ 難しくなく誰にでもできるものを 教えたいと思います。 *筋トレをするときは２人ペアで 行ってください。 では解説をしていきます…