こーじの日常ブログ

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2021-03-24から1日間の記事一覧

健康 朝のウォーキング

健康について悩んでいる方朝のウォーキングから始めましょう! 天気の良い日に毎朝30分音楽を聴きながらウォーキングをしています! どういった点が良いのか、体にどんな変化が起きたのか紹介していきます! ※晴れた日にするので想像してよんでみてください…